'๋๋ ADHD ์ผ๊น?', 'ํน์ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋?'
'์กฐ์ฉํ ADHD๋ ์๋ค๋๋ฐ...'
๋ง์ด๋ค ์๊ฐํด๋ณด์ จ์ ๊ฒ๋๋ค.
์ฃผ์๋ ฅ๊ฒฐํ๊ณผ ๊ณผ์ํ๋์ ์ด๋ฆฐ์์ด๋ถํฐ ์ฑ์ธ ํ ๊ฒ ์์ด ํํ๊ฒ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํ๋์ธ์ ์ ์ ์ ์ง๋ณ ์ค ํ๋์ธ๋ฐ์.
๊ณผ์ํ๋ ์ฆ์์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ADHD,
๊ณผ์ํ๋ ์ฆ์์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ADD
๋ก ๊ตฌ๋ถ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฃผ์์ง์ค์ ๊ฐํํ๊ณ , ํ๋๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์กฐ์ ํ๋
๋์ ๊ธฐ๊ด '์ ๋์ฝ'์ด ๋ฏธ์ฑ์ํด์ ๋ฐ์ํ๋ ์ง๋ณ์ ๋๋ค.
๋์ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ "์์ง"๋ง์ผ๋ก๋
ํด๊ฒฐํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต๋ค๊ณ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด์ 5~10%๊ฐ๋์ด ์ฃผ์๋ ฅ ๊ฒฐํ ์ฅ์ ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ,
์ฃผ์๋ ฅ๊ฒฐํ ๊ณผ์ํ๋์ฅ์ ์๋์
์ ์ ์๋์ ๋นํด ๋๋ํผ์ง์ ๋ฐ๋ฌ์ด 3๋
์ ๋ ์ง์ฐ๋๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ด๋ฆด ๋ ์น๋ฃ๊ฐ ๋์ง ์์ผ๋ฉด ์ฑ์ธ์ด ๋์ด์๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒญ๋ ๊ธฐ์ ์ ์ด๋ค๋ฉด์ ์ฌ๋ผ์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ 10%์ ๋ถ๊ณผํ๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ ๊น์?
์์ธํ ๋ด์ฉ์ด ๊ถ๊ธํ์ ๋ถ์
์๋ ์ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์.
์์ธ๋ํ๊ต ๋ณ์ ์ํ์ ๋ณด: ์ฃผ์๋ ฅ๊ฒฐํ ๊ณผ์ํ๋์ฅ์ [attention deficit / hyperactivity disorder, ADHD]
์์ธ๋ํ๊ต๋ณ์
๋ณธ ์น์ฌ์ดํธ์์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๊ฐ ๋ฌด๋จ ์์ง๋๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ๋ถํ๋ฉฐ, ์๋ฐ ์, ์ ๋ณดํต์ ๋ง๋ฒ์ ์ํด ์ฒ๋ฒ๋จ์ ์ ๋ ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
www.snuh.org
์ ํํ ์ง๋จ์ ์์ฌ์์ ์๋ด์ ํตํด ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ๋ง์ง๋ง,
๊ทธ๋ผ์๋ ์๊ฐ ์ง๋จ์ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ผ์ ๋ถ๋ค์
๋ฌด๋ฃ ์ฌ์ดํธ๋ฅผ ์ด์ฉํด ๋ณด์๋ ๊ฒ๋
๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ข ๋ก๊ตฌ ๋ณด๊ฑด์ ๊ฑด๊ฐ์๊ฐ์ง๋จ
ADHD >๊ฑด๊ฐ์๊ฐ์ง๋จ >๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด > ์ข ๋ก๊ตฌ ๋ณด๊ฑด์
ํ์์ ๋ณด ๋ณดํธ๋ฅผ ์ํด “15๋ถ๋์ ์ ๋ ฅ์ด ์์ผ์ค ๊ฒฝ์ฐ” ์๋์ผ๋ก ๋ก๊ทธ์์ ๋ฉ๋๋ค. ๋ก๊ทธ์ธ ์๊ฐ์ ์ฐ์ฅํ์๋ ค๋ฉด “๋ก๊ทธ์ธ ์ฐ์ฅํ๊ธฐ” ๋ฒํผ์ ํด๋ฆญํ์ฌ ์ฃผ์ญ์์ค. ๋ก๊ทธ์ธ ์ฐ์ฅํ๊ธฐ ๋ก๊ทธ์์
www.jongno.go.kr
๊ฑด๊ฐ/์ฐ๊ตฌ ํ์ฌ CogniFit (ํด์ธ์ฌ์ดํธ, ํ๊ตญ์ด ๋ฒ์ญ)
CogniFit
ADHD์ ์ ๊ฒฝ ์ฌ๋ฆฌํ ํ๊ฐ ํ ์คํธ (์ฃผ์๋ ฅ๊ฒฐํ ๊ณผ์ํ๋์ฅ์ ). ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ง๋จ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ์ํ ๋ณด์กฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ์ธก์ ๊ณผ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ํ ํ ์คํธ ๋ฐ ๊ธฐ๊ธฐ
www.cognifit.com
ํ ์คํธํ๋ก ADHD ๋ฌด๋ฃ ๊ฒ์ฌ (์ด๋ฑ/์ค๊ณ ๋ฑ/์ฑ์ธ์ฉ) ์์์๊ฐ ์ฝ 5๋ถ
๋ฌด๋ฃ ์ฌ๋ฆฌํ ์คํธ ์ฌ์ดํธ - ํ ์คํธํ๋ก
ADHD ๋ฌด๋ฃ ๊ฒ์ฌ... ์์ธํ ๋ณด๊ธฐ
testharo.com
๋ํ์์์ฒญ์๋ ์ ์ ์ํํ ADHD ํํ์ด์ง
http://adhd.or.kr/adhd/adhd05.php
ADHD ๋ฐ๋ก์๊ธฐ
ADHD ์ ๋ณด์ ๊ณต ์ฌ์ดํธ, ๋ํ์์์ฒญ์๋ ์ ์ ์ํํ, ADHD๋ณ์, ADHD ์ฆ์, ADHD ์์ธ, ADHD ์ง๋จ, ADHD ์น๋ฃ, ADHD ์ฝ, ADHD ๊ฒ์ฌ, ์ฑ์ธADHD, ์กฐ์ฉํ ADHD, ์ ์ ADHD, ์ฒญ์๋ ADHD, ์ฃผ์๋ ฅ ๊ฒฐํ์ฅ์ , ๊ณผ์ํ๋์ฅ์ ,
www.adhd.or.kr
ํนํ ์ ADHD ์ฌ์ดํธ์ ๋ค์ด๊ฐ์๋ฉด
์ฑ์ธ ์ฃผ์๋ ฅ๊ฒฐํ ๊ณผ์ํ๋์ฅ์ ์ ์ง๋จ ๊ณผ์ ์ ํ์ธํด๋ณด์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋ฐ์ทํด์๋๋ฐ์.
1) ์ฃผ์๋ ฅ ๊ฒฐํ ๊ณผ์ํ๋์ฅ์ ์ง๋จ๊ธฐ์ค 9๊ฐ์ง ์ค 5๊ฐ์ง ์ด์์ ํด๋น๋๋์ง ํ์ธ
2) ๊ณผ๊ฑฐ๋ ฅ ์ 12์ธ ์ด์ ์ ๋ฐ๋ณํ๋์ง ๊ฒํ
3) ์ฌ๋ฌ ํ๊ฒฝ์์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋์ง ํ์ธ
4) ์ฌํ์ , ํ์ ์ , ์ง์ ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ถ๋ช ํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ๊ธฐํ๋์ง ํ๊ฐ
5) ๋ด๊ณผ์ , ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ํ๊ณผ์ ๋ค๋ฅธ ์งํ์ ์ํ ์ฆ์์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ํด ๊ฒํ
6) ๋๋ฐ์งํ์ด ์๋์ง ํ์ธ
7) ํ๊ฐ์ฒ๋ ์ํ
๋์์ด ๋๋ ์ฑ ๋ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ฑ ์ถ์ฒ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ ์ถํ ์์ฑํด ๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
ใ์ ์ ADHD์ ์ฌํใ
์ ์ ADHD์ ์ฌํ
“๋ชจ์๋์ ๊ฝค ๊ด์ฐฎ์ ์น๊ตฌ”๋ผ๋ ์ ์ง์์ ๋ง์ ๋ฏฟ๋๋ค.-๋ฌธ๋ณด์(์์ธ·์๊ฐ)์ง๋ณ์ ์ ๋งํ์ฌ ์ฃผ์ ์๊ธฐ๋์ปค๋ ๋๋ฌผ์์ ์ง ๋ง์ ๋ฝ์ ๋ฐฐ์ถ๋ผ๋ ์ ์ผ ๊ธฐ์ธ๋ค.-์ด์ฃผํ(ใ์์ ์ธ๋๋ ์กฐ์ธ์ ์ฌ๋ง
book.naver.com
ใ๋๋ ์ค๋ ๋์๊ฒ ADHD๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ์ฃผ์๋ค - ์๋ฅธ์์ผ ์ง๋จ๋ฐ์ ์์์ฌ๋ฆฌํ์์ ์ฌ์ฑ ADHD ํ๊ตฌ๊ธฐใ
๋๋ ์ค๋ ๋์๊ฒ ADHD๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ ์ฃผ์๋ค
ADHD๋ฅผ ์ง๋จ๋ฐ์ ์์์ฌ๋ฆฌํ์,์ฌ์์์ด์ ์ฌ์ฑ์ด ์ง๋จ์์ ์์ธ๋ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ ์ถ์ ํ๋ค๋ํ๋ณ์์ ํ๋ฒํ ์ ์ฌ์๊ฐ, ์์์ฌ๋ฆฌํ์ ์ ์ง์๋ ๋น ๊ฒ์ฌ์ค์ ๋ค์ด๊ฐ ์ถฉ๋์ ์ผ๋ก ์ฃผ์๋ ฅ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์ค์ํ
book.naver.com
๋์ค์ ๋ ์์ฐฌ ์ ๋ณด๋ก ๋์์ค๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ์๊ธธ ์ ์๋ ์ง๋ณ์ด๋ฉฐ,
์ด๋ฆฐ์์ด์๊ฒ๋ง ํ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋
๋๋ฌด ํ๋ค์ดํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋
์์ฌ์ ๋์์ ๋ฐ์ผ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ถ์ฅ๋๋ฆฝ๋๋ค.